韩式海鲜锅的热量和减肥功效

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、补肾养血、补虚等功效；可与丝瓜、萝卜、白菜搭配；与香菜、百合、杏仁相克，同食可能会引起不适；

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有提高性功能、增强免疫力、缓解神经衰弱等功效；可与火龙果、燕麦、韭菜花搭配；与茶叶、橄榄、水芹菜相克，同食可能会引起不适；

南豆腐的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、健脾利湿、补中益气等功效；

辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有抗氧化、通利肠胃、除烦解渴等功效；可与甜椒、牛肚、猪肝搭配；与黄瓜、山竹、兔肉相克，同食可能会引起不适；

金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有降血脂、抗肿瘤、抗疲劳等功效；可与油菜、鸡肉、猪肝搭配；与驴肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；