| 虾沫蒸鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 365克 | 虾沫蒸鸡蛋热量/卡路里374千卡 | |||
 热量374千卡，相当于刮胡子187分钟消耗的热量...120 | |||||
虾沫蒸鸡蛋的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（一个）、鲜虾（4只）、香菜叶（几片）
1/1. 鲜虾剥皮去肠剁碎，鸡蛋打散，拌入虾泥搅拌均匀，加入凉白开，与蛋液1:1（比较有口感，喜欢滑点的童鞋可以加多点水），搅拌后用汤勺撇去泡沫，隔水蒸8-10分钟，出锅淋点芝麻油即可享用！因为是给宝宝配粥的，所以出锅后我把蛋羹弄碎了！加了两片香菜一起
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、预防癌症、养血发胎等功效；可与圆生菜、辣椒、北极虾搭配；与豆奶、鹅肉、鹅相克，同食可能会引起不适；
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有抗早衰、提高性欲、通乳等功效；可与辣椒、韭菜花、豆苗搭配；与木瓜、水芹菜、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虾沫蒸鸡蛋热量374 千卡
- 脂肪10.31 克
- 蛋白质31.16 克
- 碳水化合物3.52 克
- 钠307.2 毫克
- 钙118 毫克
- 铁3.25 毫克
- 钾353 毫克