| 西红柿鸡蛋汤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 494克 | 西红柿鸡蛋汤面热量/卡路里702千卡 | |||
 热量702千卡，相当于打桌球281分钟消耗的热量...150 | |||||
西红柿鸡蛋汤面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
西红柿（1个）、鸡蛋（1个）、挂面（1人一小把）、葱花（1个）
1/5. 西红柿切块，鸡蛋打好
2/5. 锅倒入油，烧热，加葱花倒入切好的西红柿翻炒，倒入少许酱油
3/5. 西红柿炒出汁后加入水烧开
4/5. 水开后，加入鸡蛋不要捞动，之后加入挂面加入盐，鸡精
5/5. 完成?
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、清热生津、治疗高血压等功效；可与黄鱼、鸡蛋、芹菜搭配；与草鱼、青鱼、虾相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、增强皮肤润滑、预防动脉硬化等功效；可与青椒、银鱼、紫菜搭配；与鹅肉、茶叶、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有改善贫血、和血、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱花具有降低胆固醇、抗菌、降血压等功效；
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营养信息
- 西红柿鸡蛋汤面热量702 千卡
- 脂肪10.31 克
- 蛋白质23.56 克
- 碳水化合物78.92 克
- 钠331.5 毫克
- 钙67.4 毫克
- 铁5.15 毫克
- 钾467 毫克