| 草莓布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 旺仔QQ糖 | 克 | 209千卡 | 327千卡 | 5.30克 | 0克 |
| 总量 | 677克 | 草莓布丁热量/卡路里448千卡 | |||
 热量448千卡，相当于深蹲112分钟消耗的热量...240 | |||||
草莓布丁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
草莓（3个）、纯牛奶（200毫升）、旺仔qq糖（1袋）
1/4. 把qq糖放到碗里隔水融化
2/4. 把一袋纯牛奶倒入搅拌均匀
3/4. 草莓切成果粒放入碗中
4/4. 倒入搅拌均匀的牛奶 最后放上草莓 放入冰箱保鲜层 2个小时就可以吃了
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺生津、预防肠癌、促消化等功效；可与豆腐、酸奶、冰糖搭配；与猪排、樱桃、红薯相克，同食可能会引起不适；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有改善视力、美容、预防便秘等功效；可与桃、蜂蜜、木瓜搭配；与金桔、红枣、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
旺仔qq糖的热量327千卡（每100克）；具有促消化、促进消化、帮助消化等功效；
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营养信息
- 草莓布丁热量448 千卡
- 脂肪3.6 克
- 蛋白质8.97 克
- 碳水化合物87.38 克
- 钠38.2 毫克
- 钙120 毫克
- 铁0.71 毫克
- 钾262 毫克