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电饭煲蛋糕

电饭煲蛋糕的热量和减肥功效

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电饭煲蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量69电饭煲蛋糕热量/卡路里99千卡
跆拳道 热量99千卡,相当于跆拳道10分钟消耗的热量...600

电饭煲蛋糕的做法共12个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(5-6个)、面粉(200克)、牛奶(半盒)、白糖(6-7匙)、醋(一点点)、盐(半匙)
电饭煲蛋糕的做法图解1

1/12. 面粉200克,牛奶半盒,鸡蛋5-6个,白砂糖6-7匙、醋、盐一点点。

电饭煲蛋糕的做法图解2

2/12. 将蛋清跟蛋黄分开放

电饭煲蛋糕的做法图解3

3/12. 将蛋清跟蛋黄分开放

电饭煲蛋糕的做法图解4

4/12. 蛋黄加入5匙白砂糖,搅拌

电饭煲蛋糕的做法图解5

5/12. 倒入牛奶,同时也要搅拌

电饭煲蛋糕的做法图解6

6/12. 再加入面粉

电饭煲蛋糕的做法图解7

7/12. 三种材料搅拌后成这样,把它放一边先

电饭煲蛋糕的做法图解8

8/12. 蛋清加入少量醋跟盐,可以去除蛋清的腥味

电饭煲蛋糕的做法图解9

9/12. 放入材料后,开始搅拌,我分成三次搅拌,每次加半匙糖,大概要搅拌一个多小时

电饭煲蛋糕的做法图解10

10/12. 要搅拌提倒过来都不会流下来才,由于手非常酸,我搅拌成这样就算了

电饭煲蛋糕的做法图解11

11/12. 然后一半一半倒入在蛋黄那边,这时不能大力去搅拌它,这样蒸出来的蛋糕就不发了,要上下把它弄均匀就行了,放入电饭煲蒸25分钟就行了。

电饭煲蛋糕的做法图解12

12/12. 好香,可以吃了

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防动脉硬化、健脑益智、预防癌症等功效;可与干辣椒、辣椒、洋葱搭配;与消炎片、牛奶、甲鱼 相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 电饭煲蛋糕热量99 千卡
  • 脂肪9.51 克
  • 蛋白质12.56 克
  • 碳水化合物0.72 克
  • 142 毫克
  • 56 毫克
  • 1.75 毫克
  • 138 毫克

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