| 宝宝辅食-红枣小米米糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小米 | 克 | 278千卡 | 361千卡 | 9克 | 3.1克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 百合 | 克 | 60千卡 | 166千卡 | 3.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 260克 | 宝宝辅食-红枣小米米糊热量/卡路里726千卡 | |||
 热量726千卡，相当于堆肥145分钟消耗的热量...300 | |||||
宝宝辅食-红枣小米米糊的做法共2个步骤
食材主料/辅料
小米（适量）、红枣（两三颗）、百合（一个）、玉米臻（适量）
1/2. 忘了拍照片了！这已经是豆浆机出来的成品了！
2/2. 这个米糊要用到豆浆机，哪种都行，只要上面有米糊功能。选粗米糊，把枣去核，切两刀也行，不切也行，我没切！百合洗净，去两头，其他的量按小米为主，玉米臻为辅去放～～～～～洗净全部倒进豆浆机，选粗米糊，启动，结束后就可以直接晾温喂宝贝了！
食材功效信息
小米的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁；具有防止泛胃、美容、滋阴等功效；可与桂圆、猪心、红糖搭配；与醋、杏仁相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有保肝护肝、益智健脑、保护肝脏等功效；可与小麦、板栗、牛奶搭配；与胡萝卜、虾皮、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
百合的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宁心安神、润肺止咳、养颜等功效；可与芹菜、糯米、芦笋搭配；与火腿、五花肉、猪肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 宝宝辅食-红枣小米米糊热量726 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质15.4 克
- 碳水化合物181.7 克
- 钠17.2 毫克
- 钙116 毫克
- 铁8.4 毫克
- 钾1318 毫克