| 夜宵热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 6克 | 夜宵热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡，相当于跨栏0分钟消耗的热量...600 | |||||
夜宵的做法共1个步骤
食材主料/辅料
薄饼干（两片）、三文鱼碎（少量）、胡椒碎（少量）、盐（少量）
1/1. 仅有一步：三文鱼250度，上下火。10分钟。之后放到薄饼干上，撒入胡椒碎和盐。完工！
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、清理胃水、杀菌等功效；与红豆馅、红豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 夜宵热量4 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克