| 干煸土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 371克 | 干煸土豆热量/卡路里613千卡 | |||
 热量613千卡，相当于健身操131分钟消耗的热量...280 | |||||
干煸土豆的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆（大小计量）、大蒜丁（适量）、少量花椒（适量）、芝麻（适量）
1/1. 先把土豆去粉子，然后裹上定粉下锅炸脆皮，起锅了先放蒜，花椒，葱炸香，一起炒下即可。。最后放芝麻打色。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、健脾、和胃等功效；可与牛里脊、肥牛、醋搭配；与圣女果、香雀、石榴相克，同食可能会引起不适；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有补血明目、促进骨骼发育、滋补养生等功效；可与核桃、杏仁、枸杞子搭配；与鸡胸肉、鸡翅、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 干煸土豆热量613 千卡
- 脂肪46.3 克
- 蛋白质21.1 克
- 碳水化合物41.2 克
- 钠11 毫克
- 钙788 毫克
- 铁23.5 毫克
- 钾700 毫克