| 宝宝营养挂面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 459克 | 宝宝营养挂面热量/卡路里1615千卡 | |||
 热量1615千卡，相当于空中蹬腿运动538分钟消耗的热量...180 | |||||
宝宝营养挂面的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、肉末（适量）、酱油（适量）
1/8. 先把面和一和，让它醒醒
2/8. 用擀面棍把面擀薄
3/8. 把面折起来，撒点粉免得沾一起
4/8. 用刀切开
5/8. 面条拉开就行了弄点粉不会沾住
6/8. 锅里让点油，下肉末炒炒，放点酱油
7/8. 下点水，水开后下面条
8/8. OK，我这是给宝宝吃的，比较简单点
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、益肾、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
肉末的热量395千卡（每100克）；具有解热毒、补钙、滋肝阴等功效；可与柿子、魔芋、莲藕搭配；与明虾、杏仁、荞麦相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有止痒消肿、提鲜、防癌等功效；
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营养信息
- 宝宝营养挂面热量1615 千卡
- 脂肪32.4 克
- 蛋白质31.5 克
- 碳水化合物73.7 克
- 钠5826.5 毫克
- 钙77 毫克
- 铁11 毫克
- 钾499 毫克