| 东阴功汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白玉菇 | 克 | 35千卡 | 27千卡 | 3.50克 | 0.40克 |
| 蟹味菇 | 克 | 33千卡 | 25千卡 | 2.93克 | 0.1克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 575克 | 东阴功汤热量/卡路里314千卡 | |||
 热量314千卡，相当于写作业174分钟消耗的热量...108 | |||||
东阴功汤的做法共9个步骤
食材主料/辅料
大虾15cm（2只）、蛤蜊(蚬子)（8只）、涮锅用海鲜丸子（8个）、白玉菇（数只）、蟹味菇（数只）、西红柿（1个）、优食汇东阴功套餐包（具体用量见步骤）、白糖（1汤匙）
1/9. 这是主料，大家感受一下
2/9. 这是优食汇东阴功汤所包含的调味品，大家感受一下。
3/9. 虾洗净，蛤蜊吐净沙，西红柿切碎，菇焯水，青柠1/3切片，2/3留着挤汁。从料包中取出2颗辣椒备用。备料就是这些，菇实际要比图上多，只是摆上来一点，看着蛮好的。
4/9. 东阴功酱(超辣)，千万不要多放，我用了一汤匙的酱，加1L水，加热。
5/9. 酱都融解后，加入西红柿，虾，蛤蜊一起煮
6/9. 水开后，放入菇，柠檬叶4片，辣椒2只(喜辣者切碎)，香茅草半汤匙，良姜一块和一匙糖，煮两分钟左右。然后放入海鲜丸和蛤蜊煮。
7/9. 加入半包椰浆，挤入2/3柠檬的汁，调入鱼露(怎么挤了四、五次鱼露瓶子)。汤就煮好啦！
8/9. 装碗
9/9. 摆上柠檬片
食材功效信息
白玉菇的热量27千卡（每100克）；具有通便排毒、止咳化痰、降血压等功效；
蟹味菇的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、增强免疫力、提高免疫力等功效；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、养阴凉血、促进消化等功效；可与山楂、西兰花、豆腐搭配；与鲢鱼、青鱼、冰棍相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、和中益肺、舒缓肝气等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 东阴功汤热量314 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质7.23 克
- 碳水化合物111.8 克
- 钠6.4 毫克
- 钙16.7 毫克
- 铁1 毫克
- 钾331 毫克