香蕉冰激凌的热量和减肥功效

1/19. 牛奶2袋（几个人吃就放几袋牛奶）。

2/19. 将牛奶放入豆浆机。

3/19. 香蕉切成小块，也放入豆浆机，同时放入淀粉。（有几袋牛奶，就放几个香蕉。）

4/19. 选择果汁键搅拌。

5/19. 搅拌好的牛奶、香蕉混合液。如果有淀粉块，就自己拿筷子再搅拌一下。

6/19. 将混合液倒入锅中备用。

7/19. 鸡蛋4个。（一袋牛奶配2个鸡蛋。）

8/19. 将蛋黄取出，蛋清不要。

9/19. 将鸡蛋黄快速搅拌5分钟。（没有打蛋器的同学，用一把筷子打鸡蛋，效果是一样滴！）

10/19. 打好的蛋黄液。

11/19. 锅中放白糖，根据自己喜好添加。

12/19. 小火将混合液烧到起小泡，然后用最低的火，一手快速搅拌，一手一点一点的把蛋黄液倒进去，一定要慢！切记！一次只能倒一点点。鸡蛋液倒完后，放入奶油，可根据自己喜好添加。

13/19. 锅中再次起小泡，关火。

14/19. 倒入碗中晾凉。

15/19. 晾凉后盖上保鲜膜、或盖子。放入冰箱冷冻室。

16/19. 每隔2-3个小时拿出来搅拌一次，一般来说拿出来搅拌两次后，就不用再搅拌了。

17/19. 奥利奥饼干，去掉里面的奶油，只要外面的硬饼干，装入保鲜袋。

18/19. 用擀面杖压碎。