| 抄手热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面皮 | 克 | 847千卡 | 208千卡 | 9.5克 | 2.8克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 总量 | 1168克 | 抄手热量/卡路里2169千卡 | |||
 热量2169千卡，相当于午睡2711分钟消耗的热量...48 | |||||
抄手的做法共1个步骤
食材主料/辅料
面皮（1斤）、猪肉（1斤）、生姜（适量）、大蒜（适量）、白菜（半斤）、食盐（适量）、鸡精（适量）、小葱（适量）
1/1. 不好看但是好吃
食材功效信息
面皮的热量208千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止消渴、润肠胃、补肾气等功效；可与芸豆、圆茄子、芦笋搭配；与茶叶、黄豆、豆类相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解药毒、活血驱寒、促进消化等功效；可与牛肉、羊排、牛里脊搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有强身体、防肿瘤、预防感冒等功效；可与马齿苋、玉米面、猪肉搭配；与鸡翅、鸡胸肉、芒果相克，同食可能会引起不适；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、增强抵抗力、解热除烦等功效；可与蛋黄、蚕豆、田螺搭配；与兔肉、羊肝、山竹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 抄手热量2169 千卡
- 脂肪38.16 克
- 蛋白质45.1 克
- 碳水化合物136.65 克
- 钠39120.5 毫克
- 钙202 毫克
- 铁6.5 毫克
- 钾1323 毫克