| 棉花糖吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 棉花糖 | 克 | 674千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 巧克力酱 | 克 | 310千卡 | 526千卡 | 5.5克 | 34克 |
| 总量 | 448克 | 棉花糖吐司热量/卡路里1142千卡 | |||
 热量1142千卡，相当于板球228分钟消耗的热量...300 | |||||
棉花糖吐司的做法共4个步骤
食材主料/辅料
棉花糖（9个）、香蕉（一根）、吐司 厚的（1片）、巧克力酱（随意）
1/4. 成品
2/4. 厚面包，里面挖空。
3/4. 香蕉切短，放入面包
4/4. 放微波炉1～2分钟就好了。挤上巧克力酱
食材功效信息
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、清热、降血压等功效；可与李子、冰糖、苹果搭配；与红薯、酸奶、土豆相克，同食可能会引起不适；
巧克力酱的热量526千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、促进消化、降血压等功效；
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营养信息
- 棉花糖吐司热量1142 千卡
- 脂肪34.53 克
- 蛋白质8.39 克
- 碳水化合物156.64 克
- 钠81 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.49 毫克
- 钾363 毫克