| 超简单虾仁炒豌豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 68克 | 超简单虾仁炒豌豆热量/卡路里175千卡 | |||
 热量175千卡，相当于爵士乐健身操29分钟消耗的热量...360 | |||||
超简单虾仁炒豌豆的做法共2个步骤
食材主料/辅料
虾仁（冷冻虾仁即可）（500克）、豌豆（超市的新鲜豌豆）（适量）、料酒（1勺）、淀粉（少许）、盐（少许）、生姜片（少许）
1/2. 将虾仁提前拿出化冻，洗干净后沥水，用生姜片，料酒和淀粉把虾仁腌制15-30分钟，豌豆焯开水放置一边。
2/2. 铁锅点火，锅热加油，油热加入豌豆翻炒五分钟，再加入腌制好的虾仁翻炒至变色，撒一点盐，使豌豆入味，最后加入一点水淀粉勾个芡即可出锅，味道鲜嫩可口。???
食材功效信息
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充氨基酸、除去膻腥气、调味等功效；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、益气生津、宽肠胃等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、促消化、提鲜等功效；与红豆、豆馅、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超简单虾仁炒豌豆热量175 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质2.5 克
- 碳水化合物118.1 克
- 钠10302 毫克
- 钙73 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾10 毫克