| 黄椒蚕豆炒雀肫热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蚕豆 | 克 | 1014千卡 | 338千卡 | 21.6克 | 1克 |
| 黄椒 | 克 | 22千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 400克 | 黄椒蚕豆炒雀肫热量/卡路里1036千卡 | |||
 热量1036千卡，相当于铺瓷砖230分钟消耗的热量...270 | |||||
黄椒蚕豆炒雀肫的做法共1个步骤
食材主料/辅料
蚕豆（300克）、黄椒（100克）、雀肫（300）
1/1. 黄椒切丁，蚕豆，雀肫洗净，先煸炒蚕豆后入雀肫最后炒黄椒加调味料，出锅
食材功效信息
蚕豆的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；具有利尿渗湿、防癌、促进骨骼生长等功效；可与枸杞子、白菜、枸杞搭配；与冬笋、海螺 、红螺相克，同食可能会引起不适；
黄椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
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营养信息
- 黄椒蚕豆炒雀肫热量1036 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质22.6 克
- 碳水化合物66.9 克
- 钠119 毫克
- 钙45 毫克
- 铁9 毫克
- 钾1259 毫克