| 面包披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 504克 | 面包披萨热量/卡路里714千卡 | |||
 热量714千卡，相当于操作238分钟消耗的热量...180 | |||||
面包披萨的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面包片、（2片）、芝士（适量）、番茄酱（适量）、火腿肠（适量）、苹果（适量）
1/6. 面包片上放蕃茄酱
2/6. 蕃茄酱涂均匀
3/6. 洒上芝士
4/6. 放上火腿肠片和苹果粒
5/6. 再洒上一层芝士
6/6. 放入烤箱，180度，上火，5分钟。
食材功效信息
芝士的热量328千卡（每100克）；具有促进胃肠蠕动、保护眼睛、保护牙齿等功效；与杨桃、莴笋、菠菜相克，同食可能会引起不适；
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有补肾气、补钙、滋肝阴等功效；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、降低胆固醇、减肥等功效；可与绿茶、洋葱、酸奶搭配；与白萝卜、胡萝卜、糯米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 面包披萨热量714 千卡
- 脂肪34.1 克
- 蛋白质39.9 克
- 碳水化合物32.6 克
- 钠1357.4 毫克
- 钙812 毫克
- 铁7.5 毫克
- 钾411 毫克