补血益气红糖水的热量和减肥功效

红枣的热量264千卡（每100克）；具有防癌、抑制癌细胞、除腥臭怪味等功效；可与木瓜、黄豆、面条搭配；与黄瓜、海蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有眩晕、滋养补益、补心益脾等功效；可与小米、当归、大米搭配；

百合的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、止咳、促进血液循环等功效；可与枸杞、牡蛎、银耳搭配；与五花肉、猪肉、火腿相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延长寿命、抗脂肪肝、保肝等功效；可与蚕豆、羊排、青蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血养颜、补血、温胃驱寒等功效；可与小米、黑豆、荷兰豆搭配；与肥牛、牛排、竹笋相克，同食可能会引起不适；