| 芹菜香菇猪肉饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉末 | 克 | 751千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 尖辣椒 | 克 | 58千卡 | 27千卡 | 1.66克 | 0.45克 |
| 白胡椒 | 克 | 2千卡 | 23千卡 | 3.15克 | 0.64克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 十三香 | 克 | 28千卡 | 348千卡 | 1克 | 8克 |
| 总量 | 903克 | 芹菜香菇猪肉饺子热量/卡路里1219千卡 | |||
 热量1219千卡，相当于水上排球406分钟消耗的热量...180 | |||||
芹菜香菇猪肉饺子的做法共2个步骤
食材主料/辅料
猪肉末（适量）、芹菜（适量）、尖辣椒（适量）、香菇（适量）、料酒（适量）、生抽（适量）、蚝油（适量）、十三香（适量）、香油（适量）、白胡椒（适量）、饺子皮现成的（适量）、鸡蛋（适量）
1/2. 油煎葱花 拌入肉馅 香菇 芹菜 尖椒 鸡蛋 白胡椒 香油 生抽 料酒一瓶盖 十三香 少盐 顺时针搅拌
2/2. 放在大锅里蒸
食材功效信息
猪肉末的热量395千卡（每100克）；具有滋阴、解热毒、止消渴等功效；可与南瓜、芸豆、牡蛎搭配；与黄豆、梨、基围虾相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、祛湿、祛风等功效；可与莲藕、西红柿、番茄搭配；与黄瓜、蛤蜊、醋相克，同食可能会引起不适；
尖辣椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、降血脂、预防佝偻病等功效；可与鲤鱼、豇豆、荸荠搭配；与鸽肉、北极虾、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、除去膻腥气、补充氨基酸等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 芹菜香菇猪肉饺子热量1219 千卡
- 脂肪163.19 克
- 蛋白质47.78 克
- 碳水化合物110.05 克
- 钠1403.2 毫克
- 钙515 毫克
- 铁11.39 毫克
- 钾1060.3 毫克