| 红豆薏仁汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 薏米 | 克 | 213千卡 | 361千卡 | 12.8克 | 3.3克 |
| 总量 | 227克 | 红豆薏仁汤热量/卡路里766千卡 | |||
 热量766千卡，相当于烤面包306分钟消耗的热量...150 | |||||
红豆薏仁汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红豆（1杯）、薏米（1/3杯）
1/6. 红豆和薏米倒入锅内
2/6. 加入适量水，把红豆和薏米清洗干净
3/6. 这是洗完的红豆和薏米，颜色非常的鲜艳诱人
4/6. 高压锅里加入比红豆和薏米多2-2.5倍的水
5/6. 大火上汽后改小火，继续25分钟后关火至自然冷却
6/6. 一碗美美的红豆薏米汤就做好了！
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有健美减肥、预防高血压、治疗高血压等功效；可与鸭肉、南瓜、鸡肉搭配；与羊肝、猪肉、冬瓜相克，同食可能会引起不适；
薏米的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有抗癌、健脾胃、健脾去湿等功效；可与银耳、红枣、山药搭配；与海带相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红豆薏仁汤热量766 千卡
- 脂肪3.83 克
- 蛋白质32.67 克
- 碳水化合物134 克
- 钠8.6 毫克
- 钙108 毫克
- 铁8.58 毫克
- 钾1492 毫克