| 香蕉椰蓉蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉泥 | 克 | 191千卡 | 91千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 色拉油 | 克 | 674千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 低筋面粉 | 克 | 620千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 淡奶油 | 克 | 655千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 314千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 椰蓉 | 克 | 397千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 总量 | 742克 | 香蕉椰蓉蛋糕热量/卡路里2950千卡 | |||
 热量2950千卡，相当于挖煤492分钟消耗的热量...360 | |||||
香蕉椰蓉蛋糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
香蕉泥（210克）、色拉油（75克）、低筋面粉（175克）、淡奶油（75克）、鸡蛋（3个）、白糖（80克）、椰蓉（适量）
1/7. 1，鸡蛋打入盆中，加糖，隔热水打至滴落的蛋糊在盆内不会立即消失的状态
鸡蛋打入盆中，加糖，隔热水打至滴落的蛋糊在盆内不会立即消失的状态
2/7. 蛋糊中加入色拉油翻拌均匀
3/7. 倒入淡奶油翻拌均匀
4/7. 加入香蕉泥拌匀
5/7. 筛入低筋面粉翻拌均匀
6/7. 拌好的面糊倒入蛋糕模中，上边撒椰蓉
7/7. 烤箱下层，上下火170度烤45分钟左右！
食材功效信息
香蕉泥的热量91千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防心血管疾病、降血脂、降低胆固醇等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、治便秘、促进代谢等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、美容护肤、清热解毒等功效；可与干贝、菠菜、荠菜搭配；与柿子、雪莲果、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉椰蓉蛋糕热量2950 千卡
- 脂肪276.99 克
- 蛋白质29.06 克
- 碳水化合物224.38 克
- 钠455.5 毫克
- 钙124 毫克
- 铁8.31 毫克
- 钾1339 毫克