| 玉米面包子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 发酵粉 | 克 | 18千卡 | 356千卡 | 47.6克 | 1.7克 |
| 总量 | 774克 | 玉米面包子热量/卡路里3298千卡 | |||
 热量3298千卡，相当于打扫868分钟消耗的热量...228 | |||||
玉米面包子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、五花肉（适量）、粉条（适量）、发酵粉（适量）、葱（适量）、姜（适量）、甜面酱（适量）、食用油（适量）、盐，五香粉，味精（适量）、老抽（适量）
1/4. 面粉，玉米面2；1用发酵粉和好。
2/4. 肉煮好切丁，粉条发好切小段，锅放油炒甜面酱下姜末下肉炒香停火。加粉条老抽，葱末，盐，油，五香粉拌好陷。
3/4. 面发开擀皮包好。
4/4. 上笼蒸十五分钟即可。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、增强免疫力、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、利二便、滋肝阴等功效；可与白菜、洋葱、大蒜搭配；与甘草、菱角、菊花相克，同食可能会引起不适；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有抗癌、防癌、减肥等功效；
发酵粉的热量356千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；
你可能还喜欢
营养信息
- 玉米面包子热量3298 千卡
- 脂肪55.63 克
- 蛋白质68.67 克
- 碳水化合物192.2 克
- 钠102.6 毫克
- 钙163 毫克
- 铁23.87 毫克
- 钾209 毫克