| 清热解毒竹蔗水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 马蹄 | 克 | 105千卡 | 53千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 486克 | 清热解毒竹蔗水热量/卡路里1053千卡 | |||
 热量1053千卡，相当于越野摩托263分钟消耗的热量...240 | |||||
清热解毒竹蔗水的做法共5个步骤
食材主料/辅料
竹蔗（两节）、马蹄（十五个）、红枣（五个）、冰糖（适量）
1/5. 准备好所有材料
2/5. 倒进锅里，加入适量的水，大火烧开，小火慢煮，把所有材料的味道都煮出来
3/5. 二十分钟之后就是这种颜色，加糖滚一下融化了就可以关火。(糖可加可不加，随自己口味而定。)
4/5. 淡淡的清香，老公一下喝了一大杯，还一个劲儿的说好喝解渴。
5/5. 一壶罗汉果，一壶竹蔗马蹄，这季节该多喝点茶茶水水，防止肠胃感冒，特别是家里有小朋友又不喜欢喝水的，就应该多煮一点，有点甜甜的孩子应该会特别喜欢
食材功效信息
马蹄的热量53千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降压防病、降血压、治疗高血压等功效；可与海蜇、木耳、香菇搭配；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治心血管病、抗癌、预防骨质疏松等功效；可与鹿茸、核桃、黄豆搭配；与虾皮、葱、海蟹相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、清热除火、和胃润肺等功效；可与白果、梨、香蕉搭配；
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营养信息
- 清热解毒竹蔗水热量1053 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质4.2 克
- 碳水化合物179.1 克
- 钠24.6 毫克
- 钙91.5 毫克
- 铁4.3 毫克
- 钾935 毫克