| 酸奶草莓热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜奶 | 克 | 68千卡 | 57千卡 | 2.9克 | 3.1克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 581克 | 酸奶草莓热量/卡路里216千卡 | |||
 热量216千卡，相当于脱衣服108分钟消耗的热量...120 | |||||
酸奶草莓的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鲜奶（1000毫升）、草莓（5个）、酸奶发酵剂（10克）
1/1. 酸奶机自制酸奶
2.冷藏
3.加入切半草莓
食材功效信息
鲜奶的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、预防便秘、润肺生津等功效；可与榛子、冰糖、红糖搭配；与樱桃、红薯、猪排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸奶草莓热量216 千卡
- 脂肪3.4 克
- 蛋白质3.57 克
- 碳水化合物11.88 克
- 钠1 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾153 毫克