| 火龙果小面片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 中筋面粉 | 克 | 542千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 352克 | 火龙果小面片热量/卡路里645千卡 | |||
 热量645千卡，相当于跑步机161分钟消耗的热量...240 | |||||
火龙果小面片的做法共5个步骤
食材主料/辅料
火龙果（1/4个）、中筋面粉（150克）
1/5. 火龙果切成小粒
2/5. 放入料理机打成果泥
3/5. 用果泥直接和面，做面片可以稍微硬一些
4/5. 饧发后擀成薄薄的片
5/5. 切成小块，吃不完的可以放在通风的地方晾干，什么时候想吃直接煮就可以了。吃起来甜甜的，还很劲道
食材功效信息
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗氧化、降血糖、促进消化等功效；可与牛奶、枸杞、虾搭配；与鲜贝、山楂、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 火龙果小面片热量645 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质12.4 克
- 碳水化合物75.8 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克