| 杏仁桂花露热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏仁片 | 克 | 345千卡 | 575千卡 | 21.22克 | 49.42克 |
| 糯米 | 克 | 89千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 桂花 | 克 | 39千卡 | 107千卡 | 0.6克 | 0.1克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 294克 | 杏仁桂花露热量/卡路里475千卡 | |||
 热量475千卡，相当于换床单190分钟消耗的热量...150 | |||||
杏仁桂花露的做法共12个步骤
食材主料/辅料
杏仁片（60克）、糯米（25克）、水（适量）、桂花（适量）、冰糖（适量）
1/12. 备材料，杏仁片与糯米需预先泡透
2/12. 用料理机把杏仁片与糯米加适量的水打成浆
3/12. 过滤一下
4/12. 过滤好的杏仁浆液
5/12. 把杏仁浆液加进同量的水
6/12. 煮沸后加进冰糖
7/12. 待糖溶化后撒干桂花
8/12. 关火即可
9/12. 杏仁桂花露
10/12. 杏仁桂花露
11/12. 杏仁桂花露
12/12. 杏仁桂花露
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、壮气提神、止汗等功效；可与桂花、鸭肉、乌鸡搭配；与鸡翅、苹果、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
桂花的热量107千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有寒破结、化痰止咳、暖胃等功效；可与豆腐、菊花、糯米搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 杏仁桂花露热量475 千卡
- 脂肪50.12 克
- 蛋白质28.12 克
- 碳水化合物128.67 克
- 钠8 毫克
- 钙271 毫克
- 铁6.22 毫克
- 钾781 毫克