| 橙汁冬瓜条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 果珍 | 克 | 194千卡 | 388千卡 | 0克 | 0克 |
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 872克 | 橙汁冬瓜条热量/卡路里529千卡 | |||
 热量529千卡，相当于乐队演奏132分钟消耗的热量...240 | |||||
橙汁冬瓜条的做法共1个步骤
食材主料/辅料
果珍（50克）、冬瓜（150）、蜂蜜（10）、清水（300）、西红柿（一个）、香菜（一根）
1/1. 西红柿用刀旋皮摆成玫瑰花，香菜做绿叶。冬瓜去皮去籽切成小长条，可根据自家的盘子而定！东瓜切好条后放清水浸泡；开火上锅加入清水，煮开加入果珍粉，熬至水发黄，加入冬瓜条盖好小火闷煮3分钟！出锅加点生粉水即可！因为我是第二天发的，所以没有拍过成，请谅解！
食材功效信息
果珍的热量388千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消渴、降血脂、消肿利湿等功效；可与五花肉、香菇、豇豆搭配；与红螺、鲫鱼、海螺相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、增强抵抗力、保护肝脏等功效；可与梨、茼蒿、牛奶搭配；与鲫鱼、米饭、豆腐相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、帮助消化、清热解毒等功效；可与黄鱼、菜花、茭白搭配；与皮皮虾、香菇、土豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 橙汁冬瓜条热量529 千卡
- 脂肪2.39 克
- 蛋白质3.3 克
- 碳水化合物181.41 克
- 钠267.1 毫克
- 钙52 毫克
- 铁1.98 毫克
- 钾512 毫克