| 草莓酸奶冰激淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 64千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 酸奶 | 克 | 208千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 457克 | 草莓酸奶冰激淋热量/卡路里493千卡 | |||
 热量493千卡，相当于上网329分钟消耗的热量...90 | |||||
草莓酸奶冰激淋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
草莓（200克）、酸奶（200克）、砂糖（适量）
1/5. 洗净草莓并切片
2/5. 酸奶中依口味加适量糖。然后将少量酸奶倒在模具底部，再将草莓片铺一层在酸奶中。
3/5. 继续边加酸奶边加草莓片，直到装满模具，并确保没有气泡生成。
4/5. 盖上盖子，放入冰箱一晚上。等酸奶和草莓相爱吧！
5/5. 第二天酸酸甜甜冰冰爽爽的草莓酸奶冰激凌就可以让诸位小主享用啦～～
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴、明目、促进消化等功效；可与橙子、豆腐、牛奶搭配；与黄瓜、猪排、地瓜相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、润肤、提高免疫力等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、鱼籽、黄豆相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、滋阴、抗菌抑菌等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓酸奶冰激淋热量493 千卡
- 脂肪3 克
- 蛋白质3.17 克
- 碳水化合物127.36 克
- 钠41.8 毫克
- 钙176 毫克
- 铁0.86 毫克
- 钾494 毫克