麻辣小土豆焖鸡的热量和减肥功效

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麻辣小土豆焖鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
三黄鸡	克	1225千卡	166千卡	18.5克	9.6克
土豆	克	225千卡	76千卡	2克	0.2克
豆瓣酱	克	1千卡	27千卡	1.54克	0.16克
花椒	克	5千卡	258千卡	6.7克	8.9克
干辣椒	克	6千卡	212千卡	15克	12克
葱	克	1千卡	31千卡	1.7克	0.2克
大蒜	克	81千卡	128千卡	4.5克	0.2克
生抽	克	4千卡	20千卡	4.8克	0.1克
老抽	克	19千卡	129千卡	7.9克	0.3克
姜	克	14千卡	46千卡	1.3克	0.6克
总量	1176克	麻辣小土豆焖鸡热量/卡路里1581千卡
热量1581千卡，相当于冰上曲棍球198分钟消耗的热量...480

麻辣小土豆焖鸡的做法共1个步骤

三黄鸡（半只）、土豆（2个）、花椒（2克）、干辣椒（3克）、豆瓣酱（4克）、葱（2克）、姜（适量）、大蒜（适量）、老抽（适量）、生抽（适量）

1/1. 鸡切成块土豆切块备用葱姜蒜适量备用锅里放油花椒辣椒爆香放入葱姜蒜翻炒几下下入豆瓣酱炒香放入鸡块翻炒加入啤酒水！放调料调味，烧十分种！下去土豆大火烧开待土豆烧熟收汁即可！

三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精填髓、增强免疫力、增强体力等功效；可与板栗、油菜、栗子搭配；与基围虾、鲤鱼、芥末相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、和中养胃、宽肠通便等功效；可与牛腩、豆角、醋搭配；与柿子、香蕉、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；

花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有预防高血压、止痒解腥、芳香健胃等功效；

干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促进消化、防感冒、促进血液循环等功效；可与鸡蛋、花菜、白菜搭配；与羊肝、胡萝卜、猪肝相克，同食可能会引起不适；

豆瓣酱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有降低胆固醇、降血压、有利于生长发育等功效；可与牡蛎搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；