| 牛奶布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 42千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 100克 | 牛奶布丁热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于抹水泥14分钟消耗的热量...180 | |||||
牛奶布丁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛奶（100克）、QQ糖（15粒）、奶酪（1盒）
1/4. 把QQ糖加入适量的水加热融化。
2/4. 再加入1盒奶酪加热融化。
3/4. 等凉后，把牛奶均匀地加入融化的盒里。
4/4. 放入冰箱里冷藏2-3小时，就可以食用。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、改善睡眠、大便秘结等功效；可与桃、草莓、蜂蜜搭配；与橙、白砂糖、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛奶布丁热量42 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克