| 甜美诱人苹果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 520千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 794千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 黄糖 | 克 | 760千卡 | 380千卡 | 0.12克 | 0克 |
| 总量 | 1400克 | 甜美诱人苹果酱热量/卡路里2074千卡 | |||
 热量2074千卡，相当于粉刷691分钟消耗的热量...180 | |||||
甜美诱人苹果酱的做法共5个步骤
食材主料/辅料
苹果（1000克）、冰糖（200克）、黄糖（200克）
1/5. 苹果洗净去皮切小片，入锅，放入水，沒过苹果一公分。大火煮开，转中火。
2/5. 转中火后，加入所有的糖，盖上盖子熬。10分钟开盖看一次，搅拌一下，最好用锅铲搅拌啊。
3/5. 水慢慢蒸发掉，果酱也慢慢出来了。转小火,收汁。这个时候要开着盖子盯緊，不能糊了。
4/5. 搅拌的同时用锅铲压一压果肉。看汁收到如图这个程度就ok了。
5/5. 凉涼装好。吃面包的好搭档啊，来一勺冲热水喝也很美味!放冰箱存哦。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、促进胃肠蠕动、抗癌等功效；可与鱼肉、黄鱼、桃子搭配；与紫甘蓝、糯米、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、祛脂降压、养阴生津等功效；可与银杏、银耳、香蕉搭配；
黄糖的热量380千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、活血、缓中止痛等功效；可与姜、小米面、荷兰豆搭配；与松花蛋、牛排、竹笋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 甜美诱人苹果酱热量2074 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.32 克
- 碳水化合物210.89 克
- 钠32.3 毫克
- 钙110 毫克
- 铁2.71 毫克
- 钾253 毫克