| 蔓越梅曲奇， 巧克力曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 1154千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 低筋面粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 1千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 331克 | 蔓越梅曲奇， 巧克力曲奇热量/卡路里1863千卡 | |||
 热量1863千卡，相当于打理草坪339分钟消耗的热量...330 | |||||
蔓越梅曲奇， 巧克力曲奇的做法共6个步骤
食材主料/辅料
黄油（130克）、低筋面粉（200克）、蔓越梅粒（20克）、鸡蛋（1克）、砂糖或糖粉（50克）
1/6. 软化的黄油用打蛋器先打匀，再倒入糖和鸡蛋，继续打发体积膨松。并加入剪碎的蔓越梅粒，打匀～
2/6. 将饼干面糊包在保鲜膜里，将面糊整理成方块状～（我分了两块，一块加了巧克力，做成了圆的）
3/6. 把面团放在冰箱冷藏一晚或者冷冻一个小时～
4/6. 切片放在铺了锡纸的烤盘上～
5/6. 烤箱170度烤15—20分钟 烤至微黄～
6/6. 完成 ，把枣保存的放在密封盒子里，其他开吃啦～
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、均衡营养等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、解热烦、滋阴润燥等功效；可与韭菜、肥牛、基围虾搭配；与桔子、糖精、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蔓越梅曲奇， 巧克力曲奇热量1863 千卡
- 脂肪108.91 克
- 蛋白质23.36 克
- 碳水化合物80.72 克
- 钠182.3 毫克
- 钙91 毫克
- 铁2.55 毫克
- 钾177 毫克