| 苹果脆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 317克 | 苹果脆片热量/卡路里161千卡 | |||
 热量161千卡，相当于穿衣服80分钟消耗的热量...120 | |||||
苹果脆片的做法共4个步骤
食材主料/辅料
苹果（1个）、柠檬汁（一大勺）、清水（250毫升）
1/4. 准备食材
2/4. 苹果洗好切片，用了两方法，刀切和削刀，后者均匀薄
3/4. 把在清水和柠檬混合物里浸泡15分钟后放盘，烤盘要垫锡纸。上下火100度50分钟直到表面干后翘起即可
4/4. 可随身的小零食
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、安眠、补脑养血等功效；可与鳝鱼、桃子、黄鱼搭配；与沙丁鱼、紫甘蓝、糯米相克，同食可能会引起不适；
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌消炎、化痰止咳、生津等功效；可与鸡肉、羊排、马蹄搭配；与山楂干、胡萝卜、橘子相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
你可能还喜欢
营养信息
- 苹果脆片热量161 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物18.1 克
- 钠4.6 毫克
- 钙16 毫克
- 铁1 毫克
- 钾243 毫克