| 清蒸养生乳鸽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乳鸽 | 克 | 1595千卡 | 352千卡 | 11.3克 | 34.1克 |
| 天麻 | 克 | 100千卡 | 334千卡 | 5.40克 | 0.30克 |
| 枸杞 | 克 | 13千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 党参 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 795克 | 清蒸养生乳鸽热量/卡路里2656千卡 | |||
 热量2656千卡，相当于垒球531分钟消耗的热量...300 | |||||
清蒸养生乳鸽的做法共1个步骤
食材主料/辅料
乳鸽（一只）、天麻（30克）、枸杞（5克）、党参（适量）、红枣（4颗）、冰糖（少许）
1/1. 就把这些东西加进去蒸几个小时直至烂熟就可以了
食材功效信息
乳鸽的热量352千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有增强记忆力、利小便、益气血等功效；可与玉米搭配；
天麻的热量334千卡（每100克）；具有治疗高血压、预防心血管疾病、养血息风等功效；可与鹌鹑搭配；与御风草根相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有降血糖、养血、抗脂肪肝等功效；可与山楂、大花蟹、大闸蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
党参的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养血、防治胃溃疡、预防高血压等功效；可与白术、蛤蚧、乌鸡搭配；与藜芦相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有养心安神、除腥臭怪味、滋养阴血等功效；可与黑木耳、小麦、鹿茸搭配；与虾皮、黄瓜、海蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清蒸养生乳鸽热量2656 千卡
- 脂肪36.4 克
- 蛋白质33.8 克
- 碳水化合物304.5 克
- 钠914.8 毫克
- 钙1013 毫克
- 铁11.1 毫克
- 钾1122 毫克