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桃酥

桃酥的热量和减肥功效

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桃酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面粉1830千卡366千卡11.3克1.5克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
小苏打0千卡1千卡0克0克
泡打粉7千卡178千卡0克0.70克
白糖980千卡392千卡0.1克0克
总量826桃酥热量/卡路里2916千卡
跳板跳水 热量2916千卡,相当于跳板跳水972分钟消耗的热量...180

桃酥的做法共6个步骤

食材主料/辅料

面粉(500克)、油(花生油和色拉油各一半)(250克)、鸡蛋(两只)、白糖(250克)、泡打粉(1茶匙)、小苏打(1/2茶匙)、核桃粒(随桃酥个数)、蛋黄(刷表面,可不刷)(1只)、芝麻(撒表面,可不加)(适量)
桃酥的做法图解1

1/6. 鸡蛋,糖,油一起拌匀。面粉中加入小苏打和泡打粉拌匀,在把液体部分与之混匀。一开始的时候,面粉没有充分吸收油,混合食材会散,需要用手不断捏面成团,揉一会,就会感觉面团明显柔软,有可塑性了,这时的面团可以压成饼做桃酥。

桃酥的做法图解2

2/6. 按个人喜好来定桃酥的大小,面团压扁厚度在2厘米左右。外边裂痕不触及中心就可以。裂痕太深,用手稍聚拢。中间放核桃粒。

桃酥的做法图解3

3/6. 烤箱提前预热,入烤箱180-190度烤20分钟,桃酥软,因为水分没全蒸发出来。如果不想刷蛋黄上色,可直接再转上层170度烤5-10分钟。

桃酥的做法图解4

4/6. 如果刷上蛋黄液,桃酥烤好后表面会光亮,颜色上比不刷要深。刷好蛋黄,170度入烤箱烤5-10分钟。期间观察蛋黄颜色,上色快就要降低温度。

桃酥的做法图解5

5/6. 时间到了,如果担心不熟的话,可以不开烤箱门,让桃酥再自熟一会儿。桃酥烤好后,取出完全晾凉,不要包装,让水分蒸发掉。酥酥的桃酥就是它啦~图为,刷过蛋黄的桃酥。

桃酥的做法图解6

6/6. 图为未刷过蛋黄的桃酥。

食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有益肾、改善贫血、增强免疫力等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有清热解毒、预防癌症、防细菌感染等功效;可与茼蒿、黄豆、紫菜搭配;与地瓜、田鸡、雪莲果相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有舒缓肝气、除口臭、疗疮去酒毒等功效;可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

泡打粉的热量178千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有膨大剂等功效;

小苏打的热量1千卡(每100克);具有滋养肌肤、调节胃酸分泌、去除污渍等功效;

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营养信息

  • 桃酥热量2916 千卡
  • 脂肪11.71 克
  • 蛋白质23.96 克
  • 碳水化合物198.82 克
  • 27515.4 毫克
  • 62 毫克
  • 1.95 毫克
  • 269 毫克

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