| 奥尔良鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 566克 | 奥尔良鸡翅热量/卡路里1577千卡 | |||
 热量1577千卡，相当于堵缝隙350分钟消耗的热量...270 | |||||
奥尔良鸡翅的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（适量）、奥尔良调料（适量）、盐（适量）、食用油（适量）
1/3. 把鸡翅切花刀。放一点盐和奥尔良调料腌制一天。
2/3. 腌制时放入冰箱。(套上保鲜膜)
3/3. 鸡翅抹上油，烤箱调成上档，230度，10分钟之后反面再考10分钟。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、补精、添髓等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与大蒜、红薯、菊花相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、祛除腥膻之味、促进消化等功效；与红豆、赤豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、降血压、预防高血压等功效；
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营养信息
- 奥尔良鸡翅热量1577 千卡
- 脂肪111.7 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物17.3 克
- 钠10082.8 毫克
- 钙67 毫克
- 铁3.8 毫克
- 钾215 毫克