| 孜然洋葱羊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉片 | 克 | 320千卡 | 118千卡 | 18克 | 4克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 358克 | 孜然洋葱羊肉热量/卡路里355千卡 | |||
 热量355千卡，相当于操作118分钟消耗的热量...180 | |||||
孜然洋葱羊肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
羊肉片（适量）、洋葱（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、辣椒粉（适量）、孜然粉（适量）
1/6. 材料图
2/6. 把洋葱切丝。
3/6. 锅内倒入适量的油，油热后倒入洋葱翻炒。
4/6. 接着倒入羊肉片继续翻炒。
5/6. 然后放入盐，鸡精，辣椒粉，孜然粉，翻炒均匀，炒熟后就可以装盘啦~
6/6. 开吃吧O(∩_∩)O哈哈~
食材功效信息
羊肉片的热量118千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有温补肝肾、补精血、温补脾胃等功效；可与海参、白果、刀豆搭配；与豌豆苗、豆苗、海螺相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、预防高血压、降血压等功效；可与玉米、羊排、小米搭配；与虾、蜂蜜、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 孜然洋葱羊肉热量355 千卡
- 脂肪4.1 克
- 蛋白质19.1 克
- 碳水化合物11.74 克
- 钠73.4 毫克
- 钙32 毫克
- 铁4.11 毫克
- 钾549 毫克