| 美味可口的烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 总量 | 556克 | 美味可口的烤鸡翅热量/卡路里987千卡 | |||
 热量987千卡，相当于水中柔软体操247分钟消耗的热量...240 | |||||
美味可口的烤鸡翅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（500克）、新奥尔良烤翅腌料（50克）、香葱（1条）
1/5. 1:将市场上买来的新鲜鸡翅用清水洗干净 放到干净的菜蓝里 沥干水分
2/5. 2:将沥干水分的鸡翅放入容器中倒入新奥尔良腌料 加一点水 （注意 水不可太多 以免料的味道不能很好的融入鸡翅 腌料可根据自己的喜好口味加）
3/5. 3:将腌好的鸡肉放入保鲜膜口袋中 将口袋口封住 放入冰箱保鲜层中 冷藏4到6个小时 其间可将鸡肉拿出反复甩打几次鸡肉 让其更好的入味
4/5. 4:将腌好的鸡肉取出 将烤箱预热15分钟在将鸡翅整齐的排列在烤箱里 可在烤箱底部垫一层食用锡纸 这样可方便清洁 做好一切准备工作后 关箱门将温度调整到20分钟 其间可将鸡肉取出翻几下 这样受热才均匀 颜色也好看
5/5. 5:将烤好的鸡翅取出 放入盘中 在将切好的葱撒在表面
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有益气、美容、补精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、大蒜、菊花相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、滋阴补阳、降低胆固醇等功效；
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营养信息
- 美味可口的烤鸡翅热量987 千卡
- 脂肪12.53 克
- 蛋白质20.67 克
- 碳水化合物8.95 克
- 钠53.8 毫克
- 钙100 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾501 毫克