| 婴儿辅食-蛋卷肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 345克 | 婴儿辅食-蛋卷肉热量/卡路里1170千卡 | |||
 热量1170千卡，相当于跑步146分钟消耗的热量...480 | |||||
婴儿辅食-蛋卷肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、猪肉（少许）、盐（少许）
1/5. 准备好原材料：鸡蛋、猪肉馅。
2/5. 鸡蛋打散放入锅中煎成蛋饼。
3/5. 猪肉放少许盐调制均匀。
4/5. 用煎好的蛋饼包肉馅，卷成蛋卷。
5/5. 切成小段，上锅蒸15分钟即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、防细菌感染、预防癌症等功效；可与青椒、圆生菜、小米搭配；与甲鱼 、桔子、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止消渴、润肠胃、补肾气等功效；可与圆白菜、芦笋、冬笋搭配；与雪花梨、明虾、杏仁相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、呵护咽喉、止血等功效；与红豆沙、红豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 婴儿辅食-蛋卷肉热量1170 千卡
- 脂肪40.31 克
- 蛋白质29.16 克
- 碳水化合物14.52 克
- 钠10231.5 毫克
- 钙126 毫克
- 铁6.65 毫克
- 钾310 毫克