| 三红茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 山楂干 | 克 | 1千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 总量 | 180克 | 三红茶热量/卡路里472千卡 | |||
 热量472千卡，相当于种花105分钟消耗的热量...270 | |||||
三红茶的做法共2个步骤
食材主料/辅料
枸杞（10只）、红枣（4只）、山楂干（1克）、白开水（300毫升）
1/2. 准备三种主材
2/2. 烧好开水，进行冲泡。
食材功效信息
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有补肝、滋肾、保肝等功效；可与大闸蟹、决明子、山楂搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有除腥臭怪味、提高免疫力、增强食欲等功效；可与小麦、大葱、莲子搭配；与牛奶、葱、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
山楂干的热量98千卡（每100克）；具有活血化淤、消积化滞、消食健胃等功效；可与杜仲、枸杞搭配；与猪肝、海参、柠檬相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 三红茶热量472 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质17.6 克
- 碳水化合物153.9 克
- 钠258.3 毫克
- 钙124 毫克
- 铁7.7 毫克
- 钾958 毫克