| 香草曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 1066千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 砂糖 | 克 | 97千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 牛奶 | 克 | 29千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 糖粉 | 克 | 195千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 香草精 | 克 | 43千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0克 |
| 总量 | 464克 | 香草曲奇热量/卡路里1936千卡 | |||
 热量1936千卡，相当于高尔夫球387分钟消耗的热量...300 | |||||
香草曲奇的做法共6个步骤
食材主料/辅料
黄油（120克）、砂糖（25克）、糖粉（50克）、鸡蛋（1个）、低筋面粉（150）、牛奶（70克）、香草精（15克）
1/6. 黄油放微波炉打化成液体，时间大概2分钟，
2/6. 加入砂糖，糖粉，香草精，搅拌
3/6. 鸡蛋牛奶搅拌，然后分三次加入黄油液体中
4/6. 搅拌均匀后倒入面粉，然后把做好的曲奇糊放入裱花袋
5/6. 画圈圈就好
6/6. 烤箱下温不能比上温高
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、均衡营养、促进身体发育等功效；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、抗氧化、润肺生津等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、舒缓肝气、除口臭等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、防细菌感染、预防癌症等功效；可与小米面、银鱼、百合搭配；与兔肉、柿子、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香草曲奇热量1936 千卡
- 脂肪112.11 克
- 蛋白质30.23 克
- 碳水化合物296.52 克
- 钠231.5 毫克
- 钙365 毫克
- 铁2.81 毫克
- 钾290 毫克