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黄桃巧克力戚风裸蛋糕

黄桃巧克力戚风裸蛋糕的热量和减肥功效

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黄桃巧克力戚风裸蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低粉195千卡354千卡9.4克1.4克
可可粉35千卡349千卡20.9克8.4克
玉米油394千卡895千卡0克99.2克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
白糖204千卡392千卡0.1克0克
0千卡1千卡0克0克
黄桃406千卡54千卡0.5克0.1克
淡奶油2183千卡873千卡0.70克97克
白糖98千卡392千卡0.1克0克
总量1281黄桃巧克力戚风裸蛋糕热量/卡路里3614千卡
固定脚踏车 热量3614千卡,相当于固定脚踏车516分钟消耗的热量...420

黄桃巧克力戚风裸蛋糕的做法共25个步骤

食材主料/辅料

低粉(55克)、可可粉(10克)、鸡蛋(3个)、白糖(蛋白(25)、蛋黄(10)克)、水(25克)、玉米油(25毫升)、淡奶油(250克)、白糖(25克)、黄桃(1罐)
黄桃巧克力戚风裸蛋糕的做法图解1

1/25. 所有的食材准备好,蛋黄和蛋清分离。我的可可粉还没邮到,所以就用了10g的巧克力,把巧克力磨成粉。

黄桃巧克力戚风裸蛋糕的做法图解2

2/25. 水、糖和油倒入蛋黄碗里。用打蛋器轻轻的搅打均匀,再筛入低粉。搅拌均匀。不要顺时针搅拌,防止蛋糕糊起筋。

黄桃巧克力戚风裸蛋糕的做法图解3

3/25. 之前天气太冷,我把小碗放到了温水盆里更容易混合均匀。现在的天气应该不用了。加入可可粉混合均匀,不要顺时针搅拌,容易起筋。

黄桃巧克力戚风裸蛋糕的做法图解4

4/25. 蛋清分三次加糖,用打蛋器打发至硬性发泡。(一开始先滴入两滴白醋,同时加入1/3的糖,打成有鱼眼大的泡泡时再加入一次糖,最后在泡泡变的细密时再加入剩下的糖)。

黄桃巧克力戚风裸蛋糕的做法图解5

5/25. 打好的蛋清用打蛋器钩的时候会有一个小尖角,如果蛋清不太多倒扣盆子蛋清应该不会滴落。取三分之一蛋白与蛋黄糊混合均匀后倒入剩下的蛋白与之翻拌均匀。(翻拌蛋糕糊时一定不能顺时针搅拌,会消泡。十字花翻拌即可)

黄桃巧克力戚风裸蛋糕的做法图解6

6/25. 搅拌好的蛋糕糊。端住六寸模具往面板上轻轻震两次,把蛋糕糊内的气泡震出。然后把六寸模放入预热好的烤箱中层,130度20分钟,170度25分钟。(时间温度来自亲爱的贝尔,我第一次做的时候不小心烤裂了)。一开始温度不要太高,不然蛋糕表面会裂开。每个烤箱温度不同,最好第一次烤时能看着烤箱,看到表面烤的太过可以放一张锡纸避免蛋糕表面烤的太过。

黄桃巧克力戚风裸蛋糕的做法图解7

7/25. 慢慢变高。

黄桃巧克力戚风裸蛋糕的做法图解8

8/25. 快烤好了。基本上是在蛋糕涨大到最高以后慢慢回落时蛋糕就要好了。

黄桃巧克力戚风裸蛋糕的做法图解9

9/25. 烤好的蛋糕,倒扣晾凉脱模取出。因为我不是用的可可粉,用的自己磨的黑巧克力,所以能看到细微的巧克力颗粒。把蛋糕等分切成厚薄相同的三个蛋糕片。

黄桃巧克力戚风裸蛋糕的做法图解10

10/25. 事先冷藏过的淡奶油倒入盆里,加入糖用打蛋器打发。

黄桃巧克力戚风裸蛋糕的做法图解11

11/25. 用奶油刮板把奶油均匀的抹到蛋糕坯子上。

黄桃巧克力戚风裸蛋糕的做法图解12

12/25. 抹好一个了,把这三个面都抹上奶油。

黄桃巧克力戚风裸蛋糕的做法图解13

13/25. 黄桃切成小丁,用厨房纸吸去多余水分。

黄桃巧克力戚风裸蛋糕的做法图解14

14/25. 抹好的三个奶油面。

黄桃巧克力戚风裸蛋糕的做法图解15

15/25. 撒上黄桃果肉。

黄桃巧克力戚风裸蛋糕的做法图解16

16/25. 抹上一些奶油。

黄桃巧克力戚风裸蛋糕的做法图解17

17/25. 铺上一层蛋糕,再重复16步的步骤。

黄桃巧克力戚风裸蛋糕的做法图解18

18/25. 再铺上最后一层蛋糕,摆上切好的黄桃片。

黄桃巧克力戚风裸蛋糕的做法图解19

19/25. 再来一张。

黄桃巧克力戚风裸蛋糕的做法图解20

20/25. 裱花嘴装入裱花袋,把袋子套在一个杯子上,然后把奶油放入袋子里。

黄桃巧克力戚风裸蛋糕的做法图解21

21/25. 先挤一下,排除空气。

黄桃巧克力戚风裸蛋糕的做法图解22

22/25. 给最上层挤上一些奶油花,裸蛋糕就做好了。为了应景,我还做了个金橘小人^_^

黄桃巧克力戚风裸蛋糕的做法图解23

23/25. 再来一张,做完都下午了,也没有阳光了,只能开灯辅助一下.

黄桃巧克力戚风裸蛋糕的做法图解24

24/25. 灯下就是这么暗。

黄桃巧克力戚风裸蛋糕的做法图解25

25/25. 切开。

食材功效信息

低粉的热量354千卡(每100克);具有除热、止渴、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

可可粉的热量349千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,富含烟酸,富含磷,富含钾;不利含量:钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有健胃等功效;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防动脉硬化、保护肝脏、预防癌症等功效;可与干贝、干辣椒、百合搭配;与柿子、消炎片、红薯相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有和中益肺、除口臭、去酒毒等功效;可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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营养信息

  • 黄桃巧克力戚风裸蛋糕热量3614 千卡
  • 脂肪215.61 克
  • 蛋白质44.26 克
  • 碳水化合物350.42 克
  • 437.2 毫克
  • 157 毫克
  • 5.55 毫克
  • 988 毫克

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