| 雷公根肉末汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 43千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 102克 | 雷公根肉末汤热量/卡路里665千卡 | |||
 热量665千卡，相当于叮当舞121分钟消耗的热量...330 | |||||
雷公根肉末汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
雷公根（1把）、瘦肉（30克）、食用油（10毫升）、盐（3克）
1/4. 雷公根摘洗干净，切小段
2/4. 猪肉洗净剁成肉泥
3/4. 锅里烧水，放油盐
4/4. 水开后下雷公根和肉末煮一下装汤碗。
食材功效信息
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有解热毒、补虚、止消渴等功效；可与茄子、圆茄子、柿子搭配；与雪梨、牛里脊、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、润肠、预防心血管硬化等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、除脂美容、呵护咽喉等功效；与豆馅、红豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 雷公根肉末汤热量665 千卡
- 脂肪106.1 克
- 蛋白质22.3 克
- 碳水化合物14.2 克
- 钠10089.5 毫克
- 钙65 毫克
- 铁5.5 毫克
- 钾315 毫克