| 辣炒平菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 平菇 | 克 | 120千卡 | 24千卡 | 1.9克 | 0.3克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 713克 | 辣炒平菇热量/卡路里748千卡 | |||
 热量748千卡，相当于扎马步187分钟消耗的热量...240 | |||||
辣炒平菇的做法共1个步骤
食材主料/辅料
平菇（500克）、辣椒（1只）
1/1. 平菇焯水过凉，沥干水。干椒花椒爆锅炒肉片，放入少许孜然。再放入平菇炒香，最后入辣椒翻炒出锅
食材功效信息
平菇的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有调理疾病、美容养颜、延长寿命等功效；可与西兰花、豆腐、冬瓜搭配；与野鸡、驴肉相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有健胃、挡辐射、促消化等功效；可与圆白菜、白菜、鸡蛋搭配；与南瓜、羊肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣炒平菇热量748 千卡
- 脂肪12.3 克
- 蛋白质16.9 克
- 碳水化合物57.3 克
- 钠7.8 毫克
- 钙17 毫克
- 铁7 毫克
- 钾1343 毫克