| 灰灰的红烧蛋饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 干辣椒 | 克 | 112千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 84克 | 灰灰的红烧蛋饺热量/卡路里126千卡 | |||
 热量126千卡，相当于晾衣服63分钟消耗的热量...120 | |||||
灰灰的红烧蛋饺的做法共3个步骤
食材主料/辅料
蛋饺（适量）、干辣椒（适量）、姜（适量）、基本调味（适量）
1/3. 蛋饺解冻
2/3. 处理干辣椒和姜
3/3. 热油爆香后加入蛋饺，用少许酱油，糖，盐调味，加水转小火，收汁
食材功效信息
干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有帮助消化、健胃、促进血液循环等功效；可与糙米、圆白菜、鸡蛋搭配；与胡萝卜、猪肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、驱散寒邪、杀菌等功效；可与牛肉、海蟹、慈姑搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 灰灰的红烧蛋饺热量126 千卡
- 脂肪12.6 克
- 蛋白质16.3 克
- 碳水化合物63 克
- 钠18.9 毫克
- 钙39 毫克
- 铁7.4 毫克
- 钾1380 毫克