| 黄瓜苹果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 495克 | 黄瓜苹果汁热量/卡路里188千卡 | |||
 热量188千卡，相当于拖地板54分钟消耗的热量...210 | |||||
黄瓜苹果汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（半根）、苹果（半个）、白开水（适量）
1/4. 准备黄瓜半根,苹果半个,水适量.
2/4. 将黄瓜,苹果切成小块.
3/4. 加入适量冷开水,用料理机将黄瓜苹果打碎.
4/4. 过滤后口感更加!
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防酒精中毒、减肥强体、生津止渴等功效；可与醋、墨鱼、木耳菜搭配；与番茄、哈密瓜、西红柿相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、抗癌、降低胆固醇等功效；可与香蕉、鱼肉、枸杞搭配；与白萝卜、胡萝卜、糯米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄瓜苹果汁热量188 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物16.4 克
- 钠6.5 毫克
- 钙28 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾221 毫克