| 酒酿无花果黑芝麻汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 汤圆 | 克 | 516千卡 | 216千卡 | 4.6克 | 5.9克 |
| 醪糟 | 克 | 211千卡 | 100千卡 | 2.6克 | 0.2克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 534克 | 酒酿无花果黑芝麻汤圆热量/卡路里1014千卡 | |||
 热量1014千卡，相当于画画225分钟消耗的热量...270 | |||||
酒酿无花果黑芝麻汤圆的做法共1个步骤
食材主料/辅料
汤圆（若干）、醪糟（半小碗）、新鲜无花果（一个）、枸杞（少许）、白糖（根据个人喜好添加）
1/1. 烧开水，入汤圆搅拌，防止汤圆粘锅，煮半熟时加醪糟，汤圆快熟时入切好的无花果和枸杞，稍煮片刻出锅！为了少发胖我没有放糖，有无花果煮出来酸甜爽口O(∩_∩)O
食材功效信息
汤圆的热量216千卡（每100克）；具有止汗、脾虚腹泻、头晕眼花等功效；
醪糟的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肤、解渴消暑、促进食欲等功效；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有明目、降血糖、补肝等功效；可与大闸蟹、青蟹、蚕豆搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、除口臭、止咳等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酒酿无花果黑芝麻汤圆热量1014 千卡
- 脂肪7.6 克
- 蛋白质21.2 克
- 碳水化合物222.5 克
- 钠539.5 毫克
- 钙127 毫克
- 铁6.5 毫克
- 钾711 毫克