| 羊肉饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉馅 | 克 | 1015千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 689克 | 羊肉饺子热量/卡路里1085千卡 | |||
 热量1085千卡，相当于插花571分钟消耗的热量...114 | |||||
羊肉饺子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
羊肉馅（500克）、胡萝卜（2个）、大葱（2根）、姜（1块）、蒜黄或韭菜（少量）
1/6. 将胡萝卜、大葱、姜、蒜黄或韭菜剁成馅。
2/6. 放入以下调料:饺子馅调料（一小块）、五香粉、十三香（少许）、盐、味精、甜面酱（少许）、酱油，最后放香油。
3/6. 将饺子馅拌匀。
4/6. 可提前和面，让面醒着。
5/6. 包饺子
6/6. 煮熟即可食用。
食材功效信息
羊肉馅的热量203千卡（每100克）；具有补肾壮阳、疗肺虚、补精血等功效；可与白萝卜、白果、辣椒搭配；与海螺、西瓜、板栗相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、促进消化、下气等功效；可与绿豆芽、鳕鱼、鲈鱼搭配；与醋、猕猴桃、茄子相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、抗癌、壮阳补阴等功效；可与樱桃、红枣、豆豉搭配；与苦菊、杨梅、枣相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、驱寒、促消化等功效；可与芥菜、慈姑、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 羊肉饺子热量1085 千卡
- 脂肪5 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物25.8 克
- 钠89.1 毫克
- 钙65 毫克
- 铁6 毫克
- 钾842 毫克