| 香菇酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 194克 | 香菇酱热量/卡路里349千卡 | |||
 热量349千卡，相当于骑摩托车140分钟消耗的热量...150 | |||||
香菇酱的做法共1个步骤
食材主料/辅料
香菇（10个）、大酱（5克）、植物油（5-10毫升）
1/1. 1:将香菇洗净切块或丁
2：将植物油倒入锅中加热，直至手放到锅上感觉到热
3:将切好的香菇倒如油中，进行翻炒，直至香菇熟
4:将事先准备好的大酱倒入炒好的香菇中，进行翻炒
5:喜欢吃酱就多放些酱，喜欢吃香菇的朋友就少放些酱
食材功效信息
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防治肿瘤、降血脂、增强免疫力等功效；可与薏米、芹菜、毛豆搭配；与鸽肉、北极虾、野鸡相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
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营养信息
- 香菇酱热量349 千卡
- 脂肪100.3 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物5.2 克
- 钠1.4 毫克
- 钙2 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾20 毫克