| 你没见过的广东云吞-内附云吞包法详图热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 5080千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 1000克 | 你没见过的广东云吞-内附云吞包法详图热量/卡路里5080千卡 | |||
 热量5080千卡，相当于冰上曲棍球635分钟消耗的热量...480 | |||||
你没见过的广东云吞-内附云吞包法详图的做法共13个步骤
食材主料/辅料
五花肉（1000克）、云吞皮（900克）、韭菜（可不加 也可加自己喜欢的口味）（250克）、酱油（适量）、鸡粉（适量）
1/13. 晒一下主料，今天做了两个口味 一种是加了韭菜 一种是纯五花肉 袋子里的是云吞皮 可能你们的云吞皮跟我们这的云吞皮不一样 但是是云吞皮就能做啦 详图请往下看
2/13. 这是挍碎了的五花肉（自觉得手工剁碎的肉比机器挍的肉更好吃，今天时间不充足，就用机器挍了）五花肉加入酱油、鸡粉拌匀，放置5分钟左右入味
3/13. 把韭菜切小小段，然后把刚刚的五花肉分成两半，另一半皮入韭菜，另一半不管它（全部的肉加入韭菜也可以，全部不加韭菜也可以，也可以加自己喜欢的，我做过香茹口味的 ，做法跟韭菜的一样，只是最好用干香茹）韭菜跟五花肉拌匀，就可以了
4/13. 开始包啦，把肉放角的一边（肉别太多，怕包不了，也别太少，怕不够味，自己感觉，包一两个就能感觉出多少才适量了）
5/13. 把下面的角往上盖，就像如图
6/13. 再把上面那角盖下来
7/13. 然后把那两角拉上去形成半圆形
8/13. 然后把那两角交错拉拢
9/13. 拉拢后按下 按紧就粘住了
10/13. 好啦 反过来就是这样的啦 是不是觉得好奇怪呢
11/13. 今天的是用来蒸的 妈妈说弟弟喜欢吃蒸，所以全部用来蒸了，大概蒸五分钟左右就行啦 用来蒸也可以
12/13. 这是纯五花肉的
13/13. 这是五花肉加韭菜的 ，如果做好觉得吃不完 ，就不要煮熟，放冰箱里，第二天吃也可以，如果说熟了吃不完，也不要浪费啦，再蒸一下一样可以吃的哦
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、滋肝阴、润燥等功效；可与蘑菇、茄子、大蒜搭配；与菊花、鹌鹑、百合相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 你没见过的广东云吞-内附云吞包法详图热量5080 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克