| 红枣窝头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米面 | 克 | 537千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 总量 | 158克 | 红枣窝头热量/卡路里537千卡 | |||
 热量537千卡，相当于游泳90分钟消耗的热量...360 | |||||
红枣窝头的做法共1个步骤
食材主料/辅料
玉米面（适量）
1/1. 玉米面200g面粉100g加温水化开的酵母奶粉牛奶活成面团，大枣去核揉进面粉，分成剂子揉成窝头状，发酵30分钟，上大火蒸15分钟出锅，甜甜的很好吃～
食材功效信息
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有美容、降血脂、养颜等功效；可与蒜末、苦瓜、有机菜花搭配；与海蛎干、黄螺、螺蛳相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红枣窝头热量537 千卡
- 脂肪4.5 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物73.1 克
- 钠0.5 毫克
- 钙12 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾276 毫克